自信を変えるNLP

手放したいビリーフにメタモデルを使う

SYOUITI — Wed, 18 Apr 2012 13:22:09 +0000

ビリーフを変える、高める、強化するということ以外に、
「手放す」ということが出来ます。

とても大切なことですので、お伝えしたいきます。

例えば、あなたが変えたいビリーフを手放すことができたらいかがですか？
それがなければ、もっとあなたが望んでいる状態に近づいているかもしれません。
しかし、そのビリーフがあるお陰でロスをしているかもしれません。

では、NLPでは、どのようにビリーフを手放すことができるのでしょうか？
前回ご紹介した「ビリーフチェンジプログラム」以外の方法をご紹介していきます。

それは、NLPのメタモデルを使っての方法です。

以前にお伝えしたかもしれませんが、思い込みなどの思考に対して、
NLPのメタモデルを使うと、次のような質問を行うことができます。

「本当に？」｛本当ですか？」
「誰が決めたの？」「それって自分が決めたんですか？」
「それをしないほうがいいというけれど、したらどうなるの？」
「それをすると失敗すると言われていますが、それをするとどうなるの？」

などの質問のすることができます。

大切なのは、手放したいビリーフを弱らせることです。
深いレベルで信じているビリーフを手放すために弱らせます。

その為に、疑問を持ち、揺らいでいる状態を作ります」
自信がある人が、自分の持つ自信に対して疑問を持った時に、
パフォーマンスを最大限に発揮することが難しくなるのと同じです。

NLPのメタモデルを使い、手放したいビリーフ、
あなたにとってマイナスとなっているビリーフに対して、
疑問を持つことで、マイナスのパフォーマンスも弱まります。

つまり、NLPのメタモデルを使うことで、手放しやすい状態を作ることができます。
とても使える方法になります。是非、お試し下さい。

ビリーフを書き換える

SYOUITI — Thu, 23 Feb 2012 13:22:39 +0000

自信を付けたい時、実はシンプルな積み重ねでつけることができます。

もちろん、自信と言ってもいろいろな自信が存在しているのですが、
まずは、全体的な自信の高め方を学んで行きましょう。

それをNLP資格のセミナーでは、ビリーフチェンジと言います。
とてもシンプルな方法です。次のように行ないます。

まずは、一つだけでいいですので、明日中にやることを決めて下さい。
何でもいいです。仕事のことでも、部屋の掃除でも、本を読むでも
何でもいいですので、まずはひとつ決めましょう。

NLPのビリーフチェンジを行なう時に、このようにやるいことを予め決めて、
自分自身に対して宣言をします。そして、この時に大切なことがあります。
NLPのビリーフチェンジをする時は、絶対にできることから始めます。
何があってもやることのみを決めて、自分に対して宣言します。

最初は一つでもいいですので、「決めて、宣言して、やる」を行ないます。
これを積み重ねていきます。すると、決めたことイメージしたことは、
達成されるという形で、潜在意識が認識します。

このように、NLPのビリーフチェンジを行ないます。

これを繰り返すことにより、意識レベルでも、無意識レベルでも、
自分を信じることができるようになってきます。

次第に自信がついてきていることに気づいてきます。
そうやって、NLPのビリーフチェンジで、有言実行のプロセスを
くりかえしながら、決めることの難易度を高めていきます。

やるとやらないと出は、大きな差があります。
また、調子がわるいなと思ったら、簡単なレベルから、
NLPのビリーフチェンジをやっていくと、コンディションが
整ってきたりします。是非、お試し下さい。

一つずつ、コンプレクスを自信に変える

SYOUITI — Wed, 21 Dec 2011 13:22:12 +0000

NLP資格のセミナーを学ぶことで自信をつけることができます。

厳密には、自信をつけると言うよりも、
不安や恐れなどの、自信を妨げているものを取り除くことで、
自信が見えてきます。

つまり、自信というものに蓋をしていた状態から、
1つずつ、蓋を開けていくのです。

NLP資格のセミナーでは、樹雲な思考や行動が
目標達成には欠かせないことを教えてくれます。

NLPを大阪で学んだ男性は、
それをセミナーの中で学び、次のように行動を開始したそうです。

それは、1つずつ、蓋をあけていき、
自信を引き出すことです。

NLPを大阪で学んだ男性は、いろいろなコンプレックスがあったようです。
小さい頃の家庭環境から来るものや、大きくなってからの経験、
仕事を始めてからの苦しみや失敗の体験、男女関係での失敗など・・・

1つずつ、買ってな思い込みで出来上がった不安や恐れ、
心のブレーキになっている要素を改善して行きました。

本当にほとつずつの地道な作業だったそうですが、
自分んが本来こうなりたいという自分になるために行ったそうです。

1つずつ、不安や恐れなどの元になっているコンプレクスを解消していくことで、
NLPでいうセルフイメージが高まっていったそうです。

そして、自分を信頼できるようになってきたそうです。
ではその為に、NLPを大阪で学んだ男性が、まず行ったことは、
自分の変えたい部分をしり、必要なことに意識を向けただけだそうです。

NLPでいうフォーカスです。
とにかく、1つずつ、解消していくことで、
見違える自分になるのです。

一歩づつ前に進んでいくこともできるのです。

コミュニケーションをモデリング

SYOUITI — Wed, 16 Nov 2011 13:22:27 +0000

コミュニケーション能力というテーマで
モデリングについてさらに深めて行きましょう。

東京でNLPを学んだ男性がいらっしゃいます。
彼の営業成績は中の上でした。

そして、彼が更なる成果を求めつつも行きずまっている時、
書店で営業本やマーケティング本やコミュニケーションの
本をどんどん買ってきて、勉强をしていたそうです。

そして、コミュニケーション検定や聞き方教室にもいきました。

その後、NLP資格のセミナーを学び、モデリングに出会います。
そして、今までも真似したけど、うまく結果に結びつかなかった
トップ営業マンさんをもう一度モデリングで真似しようと考えました。

トップ営業マンさんは。非常にコミュニケーションが上手だそうです。
まずは、お客様に手稲に挨拶しつつも、笑顔と笑いを多用していたそうです。

今までは表面的に、NLPでいうモデリングをしていましたが、
自分本位に真似していた為、時に、お客様のテンションに
合わせることができすにクレームも生んだことがあるそうです。

しかし、トップ営業マンさんは、笑顔や笑いをする時に、
何にフォーカスしているのか？ということを学んでから変わりました。

それは、トップ営業マンさんが笑顔や笑いをする理由は、
大きく２つでした。お客様に安心感と親近感を感じて頂く。

話しやすい場を作る。ということでした。
お客様本位の考え方を内面に持っていました。

NLPのモデリングとは、表面的な身体の使いかただけでなく、
内面の考え方や意味や価値感も大事にしています。

NLPでいうフォーカスも大切です。
このように、NLPのモデリングをする際に、どこに
フォーカスするかで全く意味も結果も変わるのです。

そんな点でも、NLPのモデリングを見たいただくと
より質の高いモデリングをすることができるようになります。

モデリングで自信をつける

SYOUITI — Fri, 21 Oct 2011 13:22:39 +0000

「身体の使い方を変えるだけで気分が変わる」

以前にご紹介したかはわかりませんが、
NLPの前提に「心と身体は１つの有機システムである」
という言葉があります。

身体の使い方や姿勢を変えるだけで、
私たちの気分や感情は変わったりします。

ところでモデリングについてお話をしていましたが、
モデリングをすることで、身体の使い方も変わります。

つまり、先ほどの前提と同じ原理もあります。
更に、自分が尊敬している人をモデリングする場合。

相手に対していい感情を持っています。
すると、NLPのモデリングで姿勢や身体の使い方を
合わせるだけで、自分の中で変化が起きやすいです。

恐らく多くの方が実感したことがあると思います。
誰かのモデリングをして演じている時、
自分が誇らしくなった経験が。

つまり、モデリングしているだけで、
NLPでいうセルフイメージが変わって
くることも多々あります。

では、NLPプラクティショナーで学ぶモデリングの
やり方をシンプルにご紹介していきます。

１、達成したい目標を決める
２、モデリングの相手を決めます。
３、モデリングを通して、何を学びたいかを決める

４、イメージの中で主人公の自分に目標を達成する
５、自分とモデルを入れ替えて、目標を達成する
　この時に、いろいろと感覚や思ったこと、気づいたことを
　覚えておくことが、NLPのモデリングを効果的にします。

６、モデルの中にイメージの中で同化して、目標を達成します。
　この時に、イメージしながらも身体を動かすと効果的です。
　⇒達成後、モデルのなかっから出る（イメージの中で出て感謝する）

７、学んだこと、気づいたこと、感覚をもとに、
　　イメージの中で主人公の自分で目標を達成する。
　⇒身体も動かしてやってみると効果的

以上がシンプルですが、NLPのモデリングです。
このモデリングで学んだことを元に、日々演じていくことで、
自分の資質にしていくことができるのです。

NLPのモデリングで選択肢を増やす

SYOUITI — Fri, 16 Sep 2011 13:22:14 +0000

NLPを使って、選択肢を増やしましょう。

不思議ですが、自身があるだけで、自分の視野も思考も広くなります。
すると、今までは見えていなかった選択肢が見終えてくることもあります。

これは実に多いです。

そして、私たちは未来への可能性が見えている時ほど、
自信や確信を持ちやすいです。

なぜならば、期待や希望がそこに見いだせるからです。
その点で、NLP資格のセミナーで学べる内容を使うとしたら、
どのように使えるでしょうか？

これはとてもシンプルです。

色いろある中で、今回はNLPのモデリングを学びましょう。

このモデリングの何が素敵なんだと思いますか?
もしも今、自分の可能性をもっと高めたい、現状の自分を変えて、
未来への希望おを持ちたい、高めたいとお考えでしたら、
モデリングをすることで、見出しやすくなります。

NLPのモデリングのやり方はシンプルです。
今、自分が出したい結果に目を向けます。

目を向けて、その結果を出している人をイメージしましょう。
「誰がその分野で卓越した結果を出していますか?」

もしも、NLPのモデリングを行なうとしたら、
その人から徹底的に学びます。

結果を出している人には結果を出している理由があります。
それを自分に取り入れることで、現実は変わり始めます。

そして、人生が変わることもあるわけです。
今の自分と、モデリングから学んだあとの自分を比べると分かります。

あきらかに選択肢が増えているはずです。
そして、NLPのモデリングをしていくと気づけることがあります。

それは、選択肢は自分で生み出せるということです。
それが、自信や期待や希望に繋がります。

NLP資格セミナーで学べるモデリングについては、
詳しくは、次回にお話していきます。

根拠のある自信と根拠の無い自信

SYOUITI — Tue, 16 Aug 2011 13:22:50 +0000

何か自分の欲しい結果に向かう時、
私たちは自信を持てることと、自信を持てていないこと、
この2つの状態が存在していることに気づいています。

ある面では自信がありますし、
ある面では自信がないです。

とにかく、NLPでも成功哲学でも、
自信を持っているかどうかで結果の違いがあきらかに
生まれることを教えてくれます。

では、NLP資格のセミナーでは、
どのようにして、自信を高めていくのでしょうか？

その前に、自信には二種類あります。

・根拠の無い自信
・根拠のある自信

どちらも大切です。

しかし、最初は根拠の無い自信が私たちの力になります。

では根拠のある自信とは何でしょうか？
上手く行った体験や経験、実績などに裏付けられたものです。

ですから、根拠に裏付けられている自信は強い信念になりやすいのです。
では、根拠の無い自信とはどうでしょうか？

最初は根拠など、誰も持っていません。

つまり、根拠が無いところから、
自信を持ち、結果を出していく中で信念として
揺るぎないものになっていくのです。

NLP資格のセミナーでは、
その点で、根拠はなくても自信を高める方法として、
イメージワークやタイムラインなどを行います。

詳しくは次回にお伝えしていきますが、
自分にとっての成功を先取りするということです。

成功を先取りすることで、
私たちは、確実に自分のレベルを変えていくいことができます。

脳は、その状態を当たり前の状態と勘違いします。
その勘違いが積み重なることは、僅かな自信が積み重なることを
意味しているのです。

イメージの先取りとメンタルセットを大切にしていきましょう。

NLPを大阪で学んだ男性は、
毎日のようにチェイン・プロセスを行っているうちに、
ピンチがチャンスに転じ、プラスの出来事もたくさん起こるように
なってきたそうです。

乗り越えることで自信をつける

SYOUITI — Fri, 22 Jul 2011 13:53:15 +0000

「もっと自信をつけたい」と思うのは、
多くの方にとって共通の思いなのかもしれません。

NLPプラクティショナーを受講している経営者さんの中で、
上手くいっている人でも、もう少し勇気がほしいなど、
セミナー中に本音を話される方は多くいらっしゃいます。

ところで、自信を身につけるためには。
何が必要なのでしょうか？

ひとつ言えるのは、経験です。

成功している経営者さんたちは、
人生で誰でもくる逆境を乗り越えたときに、
それが自信になったと話してくれます。

ここから何をイメージしますか？
逆境を乗り越えた経験が、自信になっているわけですが、
出来れば逆境は来てほしくないですよね。

しかし、ここが大切だと言われています。
痛いところをみる、徹底的に向きあう。
時に逃げたくなっても、向かい合う。

たまに、一瞬逃げても結局は向きあう。

いかがでしょうか？
このようなプロセスで何が起きてくると思いますか？
NLPを大阪で学んだ経営者さんは教えてくれます。

真剣に向き合えば、問題や逆境を超えることが出来ます。
その変わり大変です。

同時に、NLPのセルフイメージを考えたときに、
乗り越えたときに、自分のセルフイメージが書き換えられます。

・自分にも乗り越えられるんだ
・意外と頑張ればできるものなんだな

などの感覚を自分で持つことが出来たとしたら、
その時点で、NLPでいうセルフイメージ変化しています。

このように、NLPのセルフイメージを高めて、
自信をつけていきたいと考えたら、逆境を乗り越える、
出来なかったことをできるようにする。

そんなことも、効果的なのです。
さあ、今日は何に向き合いますか？

自信やセルフイメージを高める

SYOUITI — Sun, 26 Jun 2011 13:45:52 +0000

NLPには、ニューロ・ロジカル・レベルというものがあります。
そして、このニューロ・ロジカル・レベルとは、6段階からなっています。

その6つとは、
６、スピリチュアル
５、セルフイメージ（自己認識）
４、信念や価値観
３、能力
２、行動
１、環境

ここは非常に大切です。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルの考え方を学ぶことは、
人生で６つの視点から打ち手をつくることもできるということです。

そして、打ち手とは選択肢のことですが、
選択肢を６つの視点から作り出すということは、
自ら可能性をたくさん見出していけるということでもあります。

つまり、「私は自信がほしい」という女性がいらっしゃるとします。

そこに対して６つの視点からアプローチして見るのです。

つまり、環境を変えることで解決することはたくさんあります。
あるいは、環境が足を引っ張っていることもたくさんあります。
環境を変えることで、生活改善をすることで、
人生が変化していくことは多いです。

行動で考えることも大切です。
行動しているつもりでしていないこと、完了していない未完了のこと、
先延ばししていること、これから必要な行動、足を引っ張っている行動

色いろあるかと思います。

能力、信念や価値観、セルフイメージ（自己重要感）、も同じです。
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの６つの段階を意識的に様々な
アプローチをしていくことは、新しい選択肢や視点を私達に、
与えてくれるのです。

是非、６つの視点で思考を広げつつ、さらに深めてみてください。

NLPで自信をつけるやり方を知りたい

SYOUITI — Fri, 13 May 2011 13:08:30 +0000

NLPセミナーでは、その目的として、
コミュニケーションだけでなく、セルフイメージを高めたり、
自分の信念や価値観を変えていくことも行っていきます。

では、「NLPで自信をつけたい」と言われたときに、
どのように自信をつけていくのでしょうか？

結果的には、相手の状態にもよりますが、
NLPセミナーの中にある、前提の質問をしていきましょう。

メタモデルという、NLPセミナーで学ぶ質問の仕方を学びます。
もしも、このメタモデルの前提の質問をした場合、自分の中でいつの間にか、
思い込んでいた、自分を制限している思い込みを変えていくこともできるのです。

なぜならば、無意識に影響していた自分の制限に気づき、
不要なものなら変えていこうと思うからです。

例えば、NLPセミナーを受講した男性の話ですが、
それまでは、ある思い込みに考え方を支配されていました。

「自分が行動すると、人に迷惑がかかる」

このNLPセミナーを学んだ男性が変わったのは、
次のような質問をしたからです。

「何が、そう思わせたの？」という質問を繰り返していくと、
⇒小さい時に、両親を喜ばせようとした行動が、迷惑をかけて、
　ひどく怒られて、傷ついた経験があったのです。

「余計なことはやらないで」が特に辛い言葉だったそうです。

そして、NLPのメタモデルの前提の質問を続けます。
「どうしてそう信じたの？」
⇒親の言葉だから、無条件で信じているのです。
　これは、よくあることです。

そして、大人の目線になったときに、
NLPのメタモデルの前提の質問で、出た答えと向き合い、
実は、自分を制限するものではないと解釈をし直したのでした。

私たちは、思い込みの中に、そう思うだけの前提が必ずあります。
それを明確にできたらいかがですか？

NLPのメタモデルの前提の質問で大切なものを知ることができるのです。
それが、マイナスの信念や価値観を変化させて、自信やプラスのセルフイメージにつながるのです。