自信を変えるNLP

私たちが自信をつけるために必要な要素

自分の中の不安要素を消していく。
消すことで心のマイナスは減り、
随分と心に余裕ができます。

その時に私たちは打ち手をたくさん持っておきたいものです。
私たちは自分の中に選択肢を多くも追っているほど、
精神的な余裕を持ちやすいものです。

NLPではどのような打ち手があるのでしょうか？
個々のNLPというテクニックのご紹介は別の機会に行うとして、
今回はどのような打ち手があるのかを一緒に見ていきましょう。

◯NLPのブレイク・ステート
→今の状態を手放して、別の状態に切り替える。

◯アンカリング
→ベストな状態をいつでも手に入れることができます。
　NLPのアンカリングは身体と感情を関連付けて
　自分の身体にインプットして、いつでも引き出せます。

◯NLPのサブモダリティ
→5感を鋭敏にして、更に使いこなせるようになります。
　仕事、コミュニケーション、イメージなどあらゆる場面で活用できます。

◯シンクロニシティ
→自分の中で、出来事の意味を見つけることが上手になります。
　それにより、人生に流れを見出しやすくなります。
　更に失敗から学べるようになってきます。

◯リフレーミング
→NLPの中でも良く知られる内容かと思います。
　出来事や物事の意味付けを変えていきます。
　

　リフレーミングすることでマイナスの概念を手放したり、
　新しい発想を手に入れたり、プラスのセルフイメージを
　身につけたりと、多くの恩恵があります。

◯NLPのコミュニケーションテクニック
→どんな相手とも信頼関係を築けるようになります。
　それは確実に人生を面白く、豊かにします。

◯前提
→NLPの前提はNLPの軸の一つです。
　考え方の前提一つで、発想も答えも全てが変わります。
　もし、人生を豊かにする前提を持っていれば、
　それだけでも人生は豊かになります。

◯セルフイメージ
→このセルフイメージを変える、高めること。
　それだけで結果が変わります。

　
　NLPの中には「セルフイメージに見合ったことが起こる」
　と言っているくらいです。
　

◯アウトカム
→NLPの目標設定です。
　すべての始まりは目標設定からです。
　目標設定をすることで、自分の軸が定まります。

長くなりましたが、
いろいろな方法があります。

次回より詳しくお伝えしていきますね。

NLPと正直者

前回からの続きです。

角度を変えていきましょう。
人間は自分との約束を大切にしないと
弱くなっていく生き物です。

NLPを学んでいても、
自分との約束を守れていないと、
一気に弱くなります。

どういう事かと言いますと、
「明日から早起きしよう」と決めたとします。

これは自分自身との約束ですよね。

しかしこれを守れない場合はどうなるでしょうか？

自分のことを少し否定したくなってきませんか？

多くの方はこのような小さなこと積み重ねで、
いつの間にか自分への評価を改めてしまいます。

それは早起きの話しならば
「自分は早起きできない人間だ」

あるいは、
「わたしは早起きもできないほどに、
決めたことをできない人間だ」

かもしれません。
NLPではこの自己評価のことをセルフイメージと呼びます。

つまり人間は小さな出来事からでも、
随分と影響を受けているんですね。

NLPのセルフイメージの視点で考えるのなら、
いい意味でも悪い意味でも同じように影響を
受けてしまう。

そしてその影響は、
日々の行動や自分との約束を守っているのか？

この点につきます。

では逆に、自分との約束を守ったらどうなるでしょうか？

NLPはではセルフイメージが上がっている状態
となるでしょうね。

つまり、
約束したことを守る。
それ以外にも、

・自分の人生に正直であるか。
・お天道様に恥ない生き方をしているのか？

この辺がたいへん大事になってくると思います。

結論：生き方も自信に関係している。
NLPで素敵な生き方を手に入れましょう。

NLPを活用して、罪悪感を取り除く。

自信を高める、自信をつけるというお話は、
逆の視点からのお話に変わってきています。

自信を妨げているものを取り除く、解消する。
そんな展開です。

今回のテーマは罪悪感についてです。

もちろんここで取り扱う罪悪感は、
NLPで解決できるようなレベルのお話です。

しかし、もし極度の罪悪感にさいなまれている方が
いらっしゃるのならば、セラピーを受けて下さい。

もちろんNLPの中でも、
セラピーや心の癒やしに特化した内容もあります。

コア・トランスフォーメーションというらしいですが、
まずは、しっかりとした専門家かセラピーのプロフェショナル
の元に行かれた方がいいと思います。

では自信を妨げているほどの罪悪感というのは、
どういうものなのでしょうか？

人により様々だと思いますが、
多いのはやはり人を傷つけたケースが多いかと思います。

特に、
・人間関係
・親子関係
・大切なくらいに身近な人

そしてこの話で一番伝えやすいのは、
言い方を変えと、正直か後ろめたいかです。

NLPも成功哲学も成果を出し続ける人は、
やはり共通した条件があります。

それは、利他性ではないでしょうか。
自分以外の人の事を慮る人でないと、
はっきりいって、NLPの威力も落ちますよね。

それは自己中心的な人を考えれば非常によく
分かってくるのではないでしょうか？

自己中心的で、自分の都合のみでしか
物事を考えない人は、どこか無意識に、
自分の中で違和感を感じているかもしれませんね。

NLPと罪悪感の話しは次回に続きます。

不安に対するNLPの役割

こんばんは。

今回から自信というテーマに戻ります。
NLPの話しも入れながらですね。

自信を手に入れるには、
不安を取り除く。

取り除いたら、自信が出てくる。

確かこのようなお話だったかと思います。

桜井章一さんの言葉です。

何だか自信というのは、
不安の中に埋もれてしまっているのかもしれませんね。

そしてNLPなら不安を手放す。
という言い方をしそうですね。

しかし不安を取り除くのと手放すのとでは、
意味が違うような気もします。

けれど伝えようとしている意味は同じです。

つまり１０個の不安があったら、
一つずつ解消していき、１０個クリアする。

ということになります。

そして不安の正体がなんなのかによって、
対応・反応を変えていくということです。

NLPの役割は、
この不安についてお話していくなら、

・感覚の鋭敏さを身につけて、今の自分の状態に気付く
・NLPのワークを通して、不安や解決策、ゴールの明確化
・リフレーミングなどを通して、発想の転換をする
・自分の中の信念やビジョン・価値観を整理して迷いを取り除く

などを始めとして活用できるでしょうね。

NLPが多くの方に学ばれている理由は
この辺にあるのかもしれません。

皆さんは現在どのような不安やブレーキを
お持ちでしょうか？

もしあるのなら、
ひとつずつ明確にして、
解決するための方法を探しましょう。

世の中には、NLP・成功哲・自己啓発
セラピー・コーチングを始めとして、
多くの素晴らしいツールがあります。

上手く活用して、
素敵な人生にしていきましょう。

NLPの代表システム

今回のテーマは少し脱線します。
代表システムについてです。

前回の自信のない状態のお話の時に、
イメージを活用したり、相手の視点や第３者視点を持つときには、

この代表システムを活用すると非常に効果的である。

そんなお話でした。

ではNLPはの代表システムとは何か？

結論からお話していきますと、
V・A・Kを活用するんです。

これだけでは意味が分かりませんよね。

Vは視覚のことをさしています。

Aは聴覚のことをさしています。

Kは身体感覚のことをさしています。

つまりイメージや視点を変えていく時に、
NLPではV・A・Kを活用しているんですね。

具体的にNLPはの代表システムの活用を
一緒にイメージしていきましょう。

例えば、
皆さんの大切なパートナーをイメージして下さい。

家族でもいいです。

設定としては、そのパートナーや家族を喜ばせましょう。
ということにします。

従来の成功哲学では、
イメージというと視覚を活用することがほとんどでした。

大切で効果的だと思います。

NLPでは更に、聴覚や身体感覚を活用していきます。

つまり、パートナーや家族の誕生日を
お祝いして喜ばせているシーンなら、
その時のイメージの描写をより詳細にしていきます。

その点ではNLPは代表システムの威力を
感じやすいと思います。

つまり、
お祝いの場で、

・他に誰がいて
・どんな音や話しが聞こえて
・パートナーや奥さんがどのような表情や感覚で
喜んでいるのか
・どんな感情を持っているのか
などを詳細に描いていきます。

どうでしょう？
視覚のイメージだけよりも、
NLPの代表システムを活用した方が、

相手ことをより深く洞察でき、描写しやすく、
感じやすかったのではないでしょうか。

NLPを通して相応しいを考えてみる。

ところで自信ってなんでしょうか？
第一回目と同じような質問に戻ってしまいました。

前回までのお話の中で、
何か目的の対象に向けて結果を求める場合、
無意識レベルの影響をとても大きく受けている。

そんなことがありました。

では無意識レベルが強いのならば、
やはり「自信」は大きな意味を持つキーワードになりますよね。

NLPを受講する方は、
この自信を求めている方は多いです。

広い意味で見ればほぼ全員ではないでしょうか。

もちろんNLPをコミュニケーションやビジネスに活かすため、
という方は多いのですが、
見る視点を変えると、ある面で自信をつけていく。

ということをNLPはに求めているという
見方ができるとも感じます。

そして面白い話は、
人によっては自信という言葉に意味がない。
という方もいらしゃいます。

あるいは、桜井章一さんという方は、
数ある書籍の中で自信について語っています。

桜井章一さんいわく、
自信がないとは不安のある状態。

あるいは、後ろめたさや罪悪感・後悔をもっている状態です。

皆さんは経験ありませんか？

振り返ってみて下さい。
いまいち自信が持てていない状態ってどんな時でしたか。

イメージして下さい。

そして、その時を思い出して下さい。

思い出すときはNLPの代表システムを活用すると
具体的にしやすいですよ。

これは他にも未来をイメージしたり、
相手の視点や第三者視点に立ちたいときに、
とても有効なNLPはのテクニックになります。

次回は少し脱線しますが、
NLPはの代表システムについてお話したいと思います。

NLPと気づいたら起きている結果

「相応しいことしか起こらない」

非常に好きな言葉です。
こんばんは。

この言葉をお聞きになったことはありますか？
NLPの言葉なのか、どこから来たのかは不明です。

ごめんなさい。

しかし真理だと思います。
それは広く深い意味を感じながらも、
NLPのセルフイメージや自信という視点でも考えて行けそうです。

とはいっても、深い言葉ですのでこのサイトの視点
だけで捉えるのはやめてくださいね。

前回までのNLPと自信に関する学びは、
・自信やセルフイメージは無意識に人生に影響を与えている
・無意識に自信やセルフイメージどおりの行動をとっている
・無意識に自信やセルフイメージ通りの結果を引き寄せている

そして、NLPではそこを変えていける。

そんなお話でした。

では今回のテーマ。
「相応しいことしか起こらない」

この言葉を聞いて何を感じますか？
何でもいいです。

・意味がわからない
・そんなことないだろう
・その通りだ

などの感覚をお持ちでしょうか？

しかし、これは多くの場合当てはまるのではないでしょうか？

無意識ですから、気付いていないし、信じたくもない。
ということがあるかもしれません。

結論から言いますと、
今の自分のレベルに相応しいことが起きているようです。

つまり、無意識レベルの自分にあった人・出来事・結果を
引き寄せているようです。

では、無意識無意識と言われていると、
「どうしたらいいんだよ」ということですが、
そこも含めて次回以降に、NLPはから学んでいきましょう。

セルフイメージについてNLPはから学ぶ。

今回はNLPのセルフイメージについて、
一緒に考えていきましょう。

そこで教えてください。
皆さんはセルフイメージという言葉を
お聞きになったことはありますか？

初めて聞くという方も多いのではないでしょうか？

NLPだけでなく、成功哲学・自己啓発などでも
大切にされていて、人生にとても大きな影響を
与えてくれています。

つまり、
セルフイメージが高い人、高いことに関しては、
いい結果期待できます。

逆にセルフイメージが低い人、低いことに関しては、
いい結果が正直なところ、期待しにくいです。

もちろんセルフイメージは、
NLPなどを学び実践していく中で、
後天的に変えていけます。

ではセルフイメージはどのように私たちの人生に
影響を与えているのでしょうか？

こんなことを経験したことはありませんか。

あこがれの異性やあこがれの先輩。
または、リスペクトしている経営者。

その人と接するチャンスがあったとしまして、
自分の気持は、一歩踏み込んだコミュニケーションや
勇気を出して自己紹介したい、自分を知ってほしい等。

しかし、
自分に自信がないために断念する、尻込みする、躊躇する。
誰でも経験あるかと思います。

これはNLPは出いうセルフイメージが低いからなんです。
自分にとって、求める結果が「ふさわしい」と
思えていない状態なんですね。

今回のまとめ。
１、セルフイメージが低いと、
無意識にそれにふさわしい行動をとっている。

２、NLPでセルフイメージを変えていける。

次回は、ふさわしいことしか起こらない。
そんなお話をしていきますね。

NLPのセルフイメージとは？

今回は前回のお話の続きです。

以下のような問い掛けをさせていただいていました。

・仕事・恋愛・人間関係・コミュニケーション・お金等
様々な事柄やシチュエーションにおいてですが、
皆さんは自信を持っていますか？

NLPでいうならセルフイメージでもいいのですが、
すべての面で自信を持っている人は、
非常に珍しいですよね。

例えば、
・恋愛には自信があるけど、仕事ではまだまだ。
・仕事では素晴らしい業績を上げている経営者さんが、
男女関係においては苦手。
・仲間うちでは元気なのに、見知らぬ人には極度の人見知り。

いろんなことがまだまだありますし、
上の３つは極端な例かもしれません。

そのような方も多くいらっしゃることは確かですが。

つまり、人により自信というのは様々であるということですよね。
ある面では自信はあるけど、ある面では自信を持てない。
これが普通で、いいとか悪いの話しではありません。

今、自信という表現をしていますが、
NLPではセルフイメージも同じようなことが言えます。

セルフイメージを簡単にお話しますと、
自分自身が持っている、自分のイメージです。

それは自分に対する自己認識です。

ということは、
自分って〇〇なやつだよな。
の、〇〇が自分への評価であり認識です。

これはNLP以外の本でも、
このことはとても多く語られているくらい大切な内容なんです。

NLPのセルフイメージについては、
次回にもう少し詳しくお伝えしていきますね。

それまでに、
是非一度は、NLPまたはセルフイメージで
ネット検索して調べるのもおもしろいですよ。